Een paniekaanval voelt heftig en oncontroleerbaar. Lees wat er echt gebeurt in je lichaam en waarom angst niet zomaar ontstaat. “Er is toch niets aan de hand… dus waarom reageer ik zo?” Het overvalt je vaak op een moment waarop je het niet verwacht. Je zit op de bank, bent aan het werk of onderweg in de auto, en ineens voel je het omslaan. Je hart begint sneller te kloppen, je ademhaling wordt oppervlakkig en er trekt een golf door je lichaam die je niet kunt stoppen. Alsof

Voelt je lichaam vaak gespannen, zelfs wanneer er geen directe reden voor stress lijkt te zijn? Dat kan komen doordat je zenuwstelsel in een soort alarmstand blijft hangen. In deze blog lees je hoe stress het zenuwstelsel beïnvloedt, waarom oude ervaringen hierin een rol kunnen spelen en hoe EMDR kan helpen om weer meer rust en ontspanning in je lichaam te ervaren.