EMDR therapie in Reeuwijk, Gouda en omgeving
Voor vrouwen die merken dat ze vastlopen en daar niet langer in willen blijven hangen. Woon je in Reeuwijk, Gouda, Bodegraven, Boskoop, Waddinxveen, Alphen aan den Rijn of omstreken en merk je dat bepaalde ervaringen je blijven beïnvloeden?
Misschien in de vorm van spanning, onrust of paniek. Of een gevoel dat je altijd “aan” staat en moeilijk echt kunt ontspannen. Je begrijpt vaak wel waar het vandaan komt. Maar dat betekent niet dat het weggaat.
Je blijft doorgaan. Voor anderen. Voor je gezin. Voor je werk. Maar ergens merk je dat het steeds meer energie kost. Alsof je wel functioneert, maar niet echt meer leeft zoals je zou willen. Omdat een deel van je denkt dat je het zelf moet kunnen oplossen. Dat is vaak het moment waarop EMDR helpend kan zijn.
​
Wat is EMDR therapie?
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een bewezen effectieve methode om nare ervaringen en herinneringen te verwerken die je blijven beïnvloeden. Tijdens EMDR help je je brein om vastzittende ervaringen alsnog te verwerken.
​
We werken met:
-
oogbewegingen
-
gerichte aandacht
-
het activeren van herinneringen​
​
Hierdoor neemt de emotionele lading vaak af, waardoor je er anders naar kunt kijken en er minder last van hebt.
​
Wanneer heb je EMDR nodig?
EMDR kan helpend zijn als je merkt dat:
-
je blijft hangen in bepaalde herinneringen
-
je heftig reageert op situaties
-
spanning of angst steeds terugkomt
-
je moeite hebt met loslaten
-
je merkt dat praten alleen niet voldoende helpt
Juist als je begrijpt wat er speelt, maar het gevoel blijft, is EMDR vaak effectief.
​
Waar kan EMDR bij helpen?
EMDR wordt onder andere ingezet bij:
-
angst en paniekaanvallen
-
een negatief zelfbeeld
-
trauma of nare ervaringen
-
rouw, verlies en verdriet
-
relatieproblemen of een scheiding
-
onzekerheid, faalangst of perfectionisme
Ook als het niet één duidelijke gebeurtenis is, maar een optelsom van ervaringen kan EMDR juist heel goed werken.
Werkt EMDR echt?
Kort gezegd: ja. EMDR is een van de meest onderzochte en effectief bewezen behandelmethodes bij onder andere trauma en stressklachten.
Veel cliënten merken al binnen enkele sessies dat:
-
herinneringen minder heftig voelen
-
spanning afneemt
-
er meer rust ontstaat
De meeste cliënten merken zelfs al na één of enkele sessies verschil in hoe ze zich voelen. Je hoeft er niet jaren over te praten om verandering te ervaren.
​
Hoe ziet een EMDR sessie eruit?
Een veelgestelde vraag is: hoe werkt EMDR precies? Tijdens een sessie focus je op een herinnering terwijl je met je ogen een beweging volgt.
Je hoeft je verhaal niet uitgebreid te vertellen. Het proces gebeurt vooral in je brein.
Tijdens de sessie merk je vaak dat:
-
je verbanden gaat leggen
-
emoties afnemen
-
er meer afstand ontstaat​
​
EMDR in Reeuwijk en omgeving
Mijn praktijk is gevestigd in Reeuwijk. Ik werk met cliënten uit onder andere Gouda, Boskoop, Waddinxveen en Alphen aan den Rijn, maar ook uit omliggende plaatsen zoals Bodegraven, Zoetermeer en Woerden.
​
Twijfel je of EMDR bij je past?
Dat is heel begrijpelijk en hoef je zeker ook niet zelf te bedenken. Ik denk graag met je mee. Veel cliënten twijfelen vooraf of EMDR wel bij hen werkt of dat hun klachten “erg genoeg” zijn. Ook als je denkt dat het misschien wel meevalt, maar merkt dat het je blijft beïnvloeden, kan EMDR juist helpend zijn. Twijfel je nog? Dan kijken we daar samen naar tijdens de intake.
​
Plan een intake
Je merkt waarschijnlijk al een tijd dat dit zo niet langer werkt. Misschien heb je het al vaker geprobeerd los te laten. Of gedacht dat het vanzelf minder zou worden. Maar ergens voel je dat het blijft terugkomen.
Dat het je energie kost. De vraag is dan niet of je er iets mee moet doen, maar wanneer je jezelf daarin serieus neemt. Een intake is geen grote stap. Het is een eerste moment om samen te kijken naar wat er speelt en wat helpend kan zijn.
​
Je hoeft het niet zeker te weten.
Je hoeft het niet perfect onder woorden te kunnen brengen.
Je hoeft alleen bereid te zijn om ernaar te kijken.
Je hoeft niet eerst verder vast te lopen voordat je iets verandert.
Twijfel hoort er vaak juist bij.
​
​
​
en ontdek wat EMDR voor jou kan betekenen.